ستحتاجين في شهر رمضان إلى العناية بالبشرة بشكل خاص، فالصوم و الإمتناع عن الماء والأكل قد يؤثر على بشرتك ويجعلها أكثر جفافًا وترهلًا. لذلك، نحن في هذا المقال سنقدم لك كل ما يخص العناية ببشرتك في شهر رمضان، بدءً من التغذية المناسبة إلى المستحضرات اللازمة لإبقاء بشرتك نضرة وصحية طوال شهر الصيام، وتعويضها عن ما تفقده خلال ساعات الصيام.
هل يؤثر الصيام على نضارة البشرة؟
نعم، يؤثر الصيام على البشرة بشكل كبير نظرًا للتغييرات الجسدية الحادة التي يتم تحملها خلال فترة الصيام. ولذلك يجب العناية بالبشرة بشكل خاص. ففي هذا الشهر الكريم، يقل شرب الماء والسوائل بشكل كبير مما يشجع جفاف البشرة وظهور التجاعيد.
نقص الماء بشكل ملحوظ يؤثر على الجسم بأكمله، وبالتالي يؤثر على البشرة بشكل خاص، كالآتي:
- يترك الجلد في حالة جفاف، وتتضح فيه المسامات.
- تظهر تشققات الجلد ويبدو مثل تربة جافة في حاجة إلى الماء لترتوي وتظهر عليها الحيوية.
- ظهور التجاعيد والبقع الداكنة والتقشر التي تسبب الإحراج وتؤثر سلبًا على مظهر الجمال.
العناية بالبشرة في رمضان:
بعد أن عرفنا ما يحدثه نقص الماء في البشرة خلال ساعات الصيام، ينصح بعدم تجاهل العناية بالبشرة خلال شهر رمضان المبارك، ولذلك يجب على النساء اتباع بعض النصائح للحفاظ على بشرة صحية.
نصائح للعناية بالبشرة:
- شرب الكميات الكافية من الماء: ينصح بالحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا بعد الإفطار لما له من دور في ترطيب الجلد وتحسين نسبة الرطوبة فيه، كما أنه يساعد على الحفاظ على معدل الرطوبة الطبيعي للبشرة، مما يجعلها تبدو نضرة وحيوية.
- تنظيف البشرة بشكل جيد: باستخدام منظف خاص بالبشرة، للتخلص من الشوائب والدهون التي تتراكم عليها خلال اليوم.
- تناول الأغذية الغنية بالمواد الغذائية الصحية: مثل الخضروات والفواكه، التي تساعد في تحسين صحة وشباب وليونة البشرة.
- تجنب الإفراط في المكياج: وترك البشرة تتنفس خلال اليوم، واختيار مستحضرات خفيفة وغير دهنية.
- استخدام واقي من الشمس: قبل الخروج وتجنب أشعة الشمس الضارة للحفاظ على صحة البشرة.
- استخدام المرطبات: لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، ويمكن استخدام مستحضرات طبيعية خالية من العطور.
استخدام السيروم والكريمات المخصصة:
بالإضافة إلى المرطبات، يمكن استخدام السيروم والكريمات المخصصة للحفاظ على نعومة ومرونة الجلد ومواجهة الجفاف. يحتوي السيروم على مكونات فعالة تعمل على تغذية البشرة بعمق وتعزيز إشراقتها، بينما تحتوي الكريمات على تركيبات ترطيب قوية تساعد في إعادة توازن الرطوبة في البشرة.
استخدام الماسكات الطبيعية المرطبة:
تعتبر الماسكات الطبيعية من أفضل الطرق لترطيب البشرة خلال شهر رمضان. يمكن استخدام الماسكات المصنوعة من المكونات الطبيعية مثل العسل والألوة فيرا وزيت الزيتون لتهدئة وترطيب البشرة بعمق، مما يمنحها مظهرًا نضرًا ومشرقًا.
العناية بالبشرة من الداخل:
لا تنسى أهمية العناية بالبشرة من الداخل من خلال تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية الضرورية لصحة البشرة مثل الأوميغا 3 والفيتامينات والمعادن. تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه يساعد في تحسين عملية هضم الجسم وبالتالي تحسين مظهر البشرة.
النوم الكافي والراحة:
يعتبر النوم الكافي والراحة من العوامل المهمة لصحة البشرة. حاولي الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة وتجنبي التوتر والإجهاد الزائد، فالنوم الجيد يساعد في تجديد خلايا البشرة وتحسين مظهرها بشكل عام.
الاستمتاع بالمساج والعناية الشخصية:
قد يكون الاستمتاع بجلسة مساج خفيفة بالزيوت الطبيعية منعشًا للبشرة، حيث يساعد المساج على تحسين دورة الدم في الجلد وتحفيز عملية تجديد الخلايا. كما يمكنك الاستمتاع بجلسات العناية الشخصية مثل الحمامات المغربية التقليدية التي تستخدم المنتجات الطبيعية لتنظيف وترطيب البشرة بعمق.
أفضل منتجات العناية بالبشرة:
استخدام مستحضرات الترطيب من الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة خاصةً خلال شهر رمضان. حيث يوصى باستخدام مرطبات طبيعية خالية من العطور لتجنب أي حساسية أو تهيج للبشرة، مناسبة لنوع بشرتك لترطيبها وحمايتها من الجفاف.
مواصلة العناية بالبشرة بطريقة مناسبة خلال شهر رمضان للحفاظ على صحتها وللحصول على بشرة ناعمة ولامعة. استخدمي منتجات العناية بالبشرة المناسبة ورطبي وجهك بشكل منتظم.
إستقبلي شهر رمضان المبارك بإطلالة جديدة وحرصٍ على الاعتناء ببشرتك بشكل جيد مع منتجات العناية بالبشرة المختلفة وترطيب الوجه من متجر منال.