مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة العناية بالبشرة في الشتاء ضرورية حيث تعاني البشرة من التغيرات المناخية التي تؤدي إلى جفافها وتشققها يتسبب الهواء البارد والرطوبة المنخفضة في فقدان البشرة لرطوبتها الطبيعية، مما يجعلها بحاجة إلى عناية خاصة هل شعرتِ يومًا بأن الابتسامة في الشتاء مؤلمة؟ قد يبدو الأمر غريبًا، لكن الهواء البارد والجاف قد يترك بشرتك متعبة ومشدودة لذا، يصبح من الضروري اتباع روتين مناسب للحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من العوامل الخارجية الضارة , في هذه المقالة، سنستعرض أهم النصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء و مشاكل البشره و الخطوات التي تساعدك على العناية ببشرتك خلال فصل الشتاء و ترتيب العناية بالبشرة تمتعي بجمال الشتاء مع نصائح العناية بالبشرة
تأثير فصل الشتاء على البشرة
فإن انخفاض درجات الحرارة ومستويات الرطوبة قد يسببان جفاف البشرة وفقدان إشراقتها لذا، لا تقلقي، فالعناية بالبشرة في الشتاء ستضمن لك الحفاظ على نعومة بشرتك ورونقها الشتاء في منطقتنا محبب للجميع بعد أشهر طويلة من البقاء في الداخل تحت تأثير التكييف التى تظهر مشاكل البشره ، يأتي الشتاء ليمنحنا الفرصة للاستمتاع بأجواء الطبيعة
نصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء:
1. ابدئي يومك بحمام دافئ قصير
- تجنبي الحمامات الساخنة أو الطويلة جدًا ، لأنها تسحب الزيوت الطبيعية من البشرة .
- قومى باضافة زيت الأطفال لماء الاستحمام لترطيب بشرتك.
2. رطبي بشرتك بعد الاستحمام
- استخدمي كريمات تحتوي على أكسيد الزنك ودرجة حماية SPF30 للحماية من أشعة الشمس.
- اختاري مرطبات ذات أساس زيتي عند الخروج، واستبدليها بمرطبات ذات أساس مائي عند العودة إلى المنزل.
- احرصي على استخدام كريمات الليل الغنية بحمض الهيالورونيك لتعزيز ترطيب البشرة أثناء النوم.
3. حافظي على ترطيب مستمر
- أعيدي تطبيق المرطب على البشرة الرطبة، خاصة على اليدين والوجه.
- استخدمي قفازات وجوارب مريحة مع وضع كمية سخية من المرطب قبل النوم.
4. اختاري المنتجات المناسبة
- تجنبي المنتجات التي تحتوي على الأسيتون أو الكحول.
- استخدمي منظفات لطيفة على البشرة.
5. عالجي الجفاف والتشققات
- استخدمي مقشرات تحتوي على أحماض الفواكه لتقشير الخلايا الميتة.
- للعناية بالمناطق الجافة مثل الأكواع والكعبين، استخدمي مراهم غنية بالزيوت.
6. حماية الشفاه
- استخدمي مرطبات شفاه تحتوي على فيتامين E للحفاظ على نعومتها ومنع تشققها.
7. التقشير المنتظم
- قومي بتقشير البشرة مرتين أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة.
- إذا لاحظتِ احمرارًا مستمرًا أو جفافًا مفرطًا، استشيري طبيب الجلدية.
8. الاهتمام بالشعر وفروة الرأس
- الترطيب المستمر ضروري للشعر لمنع الجفاف والتقصف.
9. شرب الماء والتغذية السليمة
- احرصي على شرب كمية كافية من الماء، حتى في الشتاء.
- تناولي أطعمة غنية بالماء مثل البطيخ والفواكه الطازجة.
10. اختيار الملابس المناسبة
- ارتدي طبقة داخلية قطنية تحت الصوف لحماية البشرة من التهيج.
- استخدمي الجوارب القطنية لتجنب جفاف القدمين.
أفضل روتين يومي للعناية بالبشرة:
إن العناية بالبشرة في الشتاء يتطلب عناية كاملة من الخارج و الداخل :-
- التنظيف: لتنظيف الأوساخ والزيوت دون تجفيف البشرة استخدمي منظفًا لطيفًا يناسب نوع بشرتك.
- التقشير: مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة خلايا الجلد الميتة، ولكن لتجنب تهيج البشرة لا تفرطي في ذلك .
- الترطيب: استخدمي مرطبًا غنيًا ومناسبًا لفصل الشتاء للمساعدة في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
- الحماية من الشمس: لا تهملي واقي الشمس حتى في الشتاء؛ الأشعة فوق البنفسجية لا تزال ضارة.
- العناية بالشفاه: استخدمي بلسم شفاه غنيًا لتجنب التشقق.
- ترطيب الجسم: لا تنسي ترطيب جسمك باستخدام لوشن أو زيت مناسب بعد الاستحمام.
لماذا تعتبر العناية بالبشرة مهمة في فصل الشتاء؟
التعرض للبرد والرياح القاسية يمكن أن يسبب تلف الحاجز الواقي للبشرة، مما يجعلها أكثر حساسية وتهيجًا لذا، العناية بالبشرة في الشتاء المنتظمة تساعد على الحفاظ على صحة البشرة ومظهرها , كما أن في فصل الشتاء، تنخفض نسبة الرطوبة في الجو مما يؤدي إلى فقدان البشرة للماء بشكل أسرع، وهذا يسبب جفافها وتشققها .
كيف أعتني بنفسي في فصل الشتاء؟
- الترطيب الدائم: العناية بالبشرة في الشتاء يتطلب استخدام كريمات وزيوت مرطبة للبشرة والشعر للحفاظ على ترطيبها.
- تناول الماء: لتعويض فقدان الرطوبة حافظي على شرب كمية كافية من الماء .
- النظام الغذائي: لتعزيز صحة البشرة تناولي أطعمة غنية بالأوميغا-3 وفيتامين E .
- الاستحمام بالماء الفاتر: من اجل العناية بالبشرة في الشتاء تجنبي الماء الساخن لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة.
- استخدام القفازات والجوارب: للحفاظ على دفء اليدين والقدمين ومنع تشققهما .
ماذا تحتاج البشرة في الشتاء؟
- ترطيب مكثف : العناية بالبشرة في الشتاء تحتاج الى منتجات تحتوي على مكونات مثل الهيالورونيك أسيد والجليسرين.
- حماية: باستخدام كريمات حاجزة من الرياح والبرودة .
- تغذية: باستخدام ماسكات مغذية لبشرتك تحتوي على مكونات طبيعية مثل العسل أو الأفوكادو.
- حماية من الشمس: حتى في الأيام الغائمة يجب استخدام واقي شمس .
كيف أفتح بشرتي في الشتاء؟
العناية بالبشرة في الشتاء تجعلها افتح وتبقيها مشرقة ومتوازنة رغم جفاف وبرودة الطقس. إليكِ بعض النصائح الفعّالة و ترتيب العناية بالبشرة :-
1. التقشير بانتظام
- لإزالة خلايا الجلد الميتة التي قد تتراكم بسبب الجفاف استخدمي مقشرًا لطيفًا.
- جربي تقشير طبيعي من المنزل مثل خليط السكر مع العسل أو زيت الزيتون .
- يمكنك استخدام ثنائي التقشير و التفتيح
2. الترطيب العميق
- قومي باستخدام كريم مرطب غني بالمكونات المغذية، مثل حمض الهيالورونيك أو زبدة الشيا .
- قبل النوم لتعزيز الترطيب طبّقي زيتًا طبيعيًا مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان.
- يمكنك استخدام ثنائي تفتيح الوجه
3. الوقاية من الجفاف
- تحافظي على ترطيب البشرة من الداخل اشربي كميات كافية من الماء .
- لموازنة الرطوبة ضعي جهاز ترطيب الهواء في غرفتك .
4. تطبيق ماسكات طبيعية للتفتيح
- ماسك الزبادي والعسل: اخلطي ملعقة كبيرة من الزبادي مع ملعقة صغيرة من العسل وضعيه على وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بماء دافئ.
- ماسك الكركم والحليب: اخلطي قليلًا من الكركم مع الحليب وطبّقيه لمدة 10 دقائق لتفتيح البشرة.
5. استخدام منتجات تفتيح آمنة
- اختاري منتجات تحتوي على مكونات طبيعية مثل فيتامين C، العرقسوس، أو مستخلص الشاي الأخضر.
6. اتبعي نظام غذائي متوازن
- تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين C (مثل البرتقال والجوافة) وفيتامين E (مثل المكسرات).
- لتحسين مرونة البشرة وتوحيد لونها أكثري من الأطعمة المضادة للأكسدة.
تذكري أن الابتسامة دائمًا ما تكون أجمل إكسسوار يمكنك ارتداؤه، خاصة عندما تكون بشرتك متألقة الشتاء موسم قصير، لذا استمتعي به قدر الإمكان، واتبعي النصائح السابقة لتحصلي على بشرة مشرقة وناعمة العناية بالبشرة في الشتاء ليست رفاهية، بل هي ضرورة للحفاظ على صحتها وجمالها من خلال اتباع النصائح واستخدام المنتجات المناسبة، يمكنك مواجهة التحديات التي تفرضها برودة الجو وضمان بقاء بشرتك ناعمة ومشرقة. تذكري أن العناية بالبشرة في الشتاء من خلال روتين يومي ينعكس على صحتها على المدى البعيد، لذا لا تهملي هذه الخطوات، واستمتعي بشتاء جميل مع بشرة متألقة.